Las personas que basan su dieta en el consumo de alimentos precocinados y comida tipo "fast foob" tiene un alto riesgo de sufrir un déficit de vitamina C y de magnesio,dos nutrientes que este combinado de fresas,piña y plátano proporciona en cantidades ingentes.
El magnesio y la vitamina C ayudan a asimilar mejor los nutrientes de los alimentos que consumimos,refuerzan nuestras armas frente al estrés y combaten el cansancio físico.
INGREDIENTES:
1 bol de fresas, 2 rodajas de piña,1 plátano maduro.
PREPARACIÓN:
Lava las fresas y retírales el rabito.Separa la corteza de las rodajas de piña y pela el plátano. Acto seguido,pasa la fruta por la licuadora y remueve con un tenedor. Toma este multivitamínico zumo cada mañana.
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