ACELERAR EL METABOLISMO

Según un estudio,el 62% de las amas de casa de nuestro país tiene un metabolismo basal lento,lo que significa que "gastan" poca energía realizando las funciones vitales que mantienen nuestro cuerpo con vida_conservar la temperatura,respirar,regenerar los tejidos,etc._. Para acelerarlo y,de esta forma,quemar más calorías,no hay que comer menos,sino mejor.¿cómo?.Ingiriendo más o menos lo mismo,pero repartido en cinco tomas en lugar de tres.Está demostrado que quienes a media mañana y media tarde hacen un pequeño tentempié no sólo se sientan a la mesa con menos hambre,sino que también consumen más energía,debido al gasto calórico que supone hacer la digestión.